辟谷又称‘却谷’、‘断谷’、‘绝谷’、‘休粮’、‘绝粒’，它的意思是不食五谷杂粮。道教认为，人们吃五谷杂粮，要在肠道中积结称粪，产生秽气，这样会阻碍成仙的道路。《黄庭内景经》云：“白谷之食土地精，五味外羙邪魔腥，臭乱神明胎气零，那从返老得还婴？”同时，人体中有三虫（三尸），专靠得此谷气生存，有了它的存在，使人产生邪欲而无法成仙。因此为了清除肠道中秽气及除掉三尸虫，必须辟谷。为此道士们模仿《庄子·逍遥游》所描写的“不食五谷，吸风饮露”的仙人途径，希望能达到不死的目的。
      辟谷术起于先秦，大约与行气术同时。集秦汉前礼仪论著的《大戴礼记·易本命》说：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。”是为辟谷术最早的理论根基。道教创立后，继承了这种养生术。据史书记载，历朝历代总会有很多的道士练习辟谷，以求达到长生成仙的目标·

辟谷还有另一种称呼“减肥”
很多人都用不吃饭来减肥，这不是辟谷？？
其实，要达到辟谷，只少要有坚韧的意志。
在辟谷第一天，只喝水，吃点水果。
然后逐渐减少吃的东西。（水一定要喝）但这期间，一般人都会吐，因为没胃的反邹（ZOU这个字貌似打错了）所以水一定要喝，不然就吐胃酸了。
过了这段时间，你就可以不吃饭，只喝些水了。
电视有报道过，辟谷后，身体会越来越好，因为在体内的那些杂质都会被排除。
至于时间能持续多长，我就不知道了。。。

明白了·谢谢了

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那个朋友说的好像有道理哎

如果哪位想早点玩完了话，就去做吧。

这东西俺奉劝大伙还是了解一下即可，因楼主和3楼都没说出重点。

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我没说出重点么？
重点在于排除体内杂质。。
知道了吧。。不然你想问什么重点。。
我说出来只是让大家知道
如何做到辟谷。。仅此而已。。。

各位大哥别逗了.不吃饭.开什么玩笑.我问一句不吃饭你们身体所需的能量到那去弄.难不成还真吸天地之气啊.真快玩笑