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十二乐章 发表于 2008-8-28 15:53

初学者问关于打坐的问题

我是男的，打坐的时候腿的盘法是不是有讲究，应该左腿抱着右腿盘？

       打坐的时间越长，腿越是酸麻，后来注意力就集中到了腿上，我只能坚持打坐20分钟，问是否这是人人都要过的一关？再问一般打坐要持续多久？1小时为准还是越长越好？

      还有个问题是手怎么放？我现在的放法是左手在下，掌心向上，右手叠于其上，掌心亦是向上，两手拇指指尖相对。

      至于入静，刚刚试了把静而无为几个字在心中默念，感觉甚是不错，在此谢过梵天版主。只是两腿实在酸麻难耐，后来就不清静了，呵呵

      望高人指点迷津，先谢过。

tegai123 发表于 2008-8-28 16:12

有阴阳区别的，道家是讲左阴右阳或前阴后阳或上阴下阳的，男人是右腿抱着左腿双盘的，盘坐时间越长越好．吃苦嘛！吃得越多越好．手怎么放的问题，就看各门派的规定和修法所定了．

tkylovekk 发表于 2008-8-28 16:27

有点深奥的说！呵呵我不是高人近来凑凑热闹！

十二乐章 发表于 2008-8-28 16:34

谢2楼回复，想问盘腿既然酸麻，那注意力自然就集中在上面了，如何还能做到静？

      至于手的放法为鄙人所创，实乃汗颜，只觉这样比较省事舒心，如有雷同，纯属巧合，:kiss:

     现在练习打坐只是为了入静，什么心法口诀都不用，乱练怕走入歧途，也算是为以后打好基础吧

     虽然不知以后能否有缘遇名师指点修炼啊

tegai123 发表于 2008-8-28 16:47

没有心法，就多看道德经好了．盘腿初期都酸麻，尽可能别管它，收心静坐，适应些日子注意力自然就集中了．

怨天 发表于 2008-8-28 16:47

盘腿是为了不昏沉，也是为了气游走畅通；思想集中就不会胡思乱想，不会受到干扰，才能静

[[i] 本帖最后由 怨天 于 2008-8-28 16:49 编辑 [/i]]

qilanyi123 发表于 2008-8-29 08:40

路过………………

懒徒弟 发表于 2008-8-29 11:03

我也是路过

sc6616855 发表于 2008-8-29 13:41

哈哈。。。。。新手报到～！～！路过下

chengrong295 发表于 2008-8-29 15:50

新手说说：“边打座边默读《道德经》，应该有效吧。我试了哈，好像还不错，不知道是不是我个人感觉良好。总之还不错了。”

tegai123 发表于 2008-8-29 17:13

晕！还有理解能力达到这种水平的人！Ｉ服了ＹＯＵ
《道德经》是平时叫你读的，静坐就不用背了，收心静坐，达至心身＂空无＂！

血雨 发表于 2008-8-29 18:36

也是路过。。:call:

梵天V姠咗 发表于 2008-8-29 19:12

打坐,最基本的要自己感觉舒适,

一烟 发表于 2008-8-29 22:20

静不是不让思考事情，而是对事情不钻牛角尖，也许旁人看你呆呆傻傻的枯坐而会笑，而你却看着他们的忙碌而笑，如同水流飞涧，该转弯的时候就转弯吧。

qikaiyong 发表于 2008-8-30 03:10

过路行人
:xiong:

清灵 发表于 2008-8-30 03:19

嘿嘿～～～两手交叠放于丹田处  右手在上左手在下  OK?  打坐时间当然是越长越好了   先从30分钟开始吧LZ   20分钟是不行的  刚开始的时候腿是会酸麻的  血液不畅通嘛～ 不过没关系  当气走全身的时候就好了  后面不是还有个收功么

十二乐章 发表于 2008-9-1 11:57

十分感谢大家回复，

现在我已经可以坚持40分钟了，感觉还不错

请问清灵姐姐，

两手交叠放于丹田处，是掌心相对吗？两手间是不是也要相隔一拳距离？

那感觉有点像电视剧上练功啊:kiss: ，是真的吗？

众生的众生 发表于 2008-9-1 17:49

楼主，保持你原先那个手印——三昧印，就行了

十二乐章 发表于 2008-9-1 18:49

晕，还真有这个印啊，刚刚查了查好像是佛家的印啊，现在什么印都不掐了，两手自然抚膝，觉得这样更舒服。

众生的众生 发表于 2008-9-1 19:45

咋舒服就咋做，但有一条就是姿势必须正确，免得坐出病来。

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